申博菲律宾太阳城33网登入:菠菜补铁吗?什么才是好的辅食?张奶奶来解惑

菠菜补铁吗?什么才是好的辅食?张奶奶来解惑
2021年05月11日 06:30 新浪育儿
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  宝宝不爱吃辅食?

  营造安静舒适的就餐环境,固定的时间、固定的喂养人、固定的地点、童趣的餐具;每次盛饭不要多;吃完饭请表扬!让宝宝感到吃饭是件多么快乐的事

  当宝宝不爱吃辅食时,不要强迫喂食,可以通过改变给与食物的方式。尝试调整食物的种类,搭配,性状,花色 ,口味以提高孩子进食的兴趣。

  另外,还需要注意,当宝宝开始吃一种新的食物时,处于一种自我保护行为而拒绝,就是我们常说的恐新反应,对于这种情况,我们不要认为是孩子不爱吃,需要我们反复地喂,有的时候需要十几次孩子才接受。

  菠菜泥补铁?

  刚开始添加辅食,可以通过添加菠菜泥的方式补铁吗?

  很多人认为吃菠菜可以补充体内缺乏的铁元素,起到补铁补血的效果。其实这是人们认识上的一个误区。

  菠菜中的铁含量并不高,每100克含2.9mg克的铁,而且属于非血红素铁,其吸收率为5%, 7~12个月的孩子每天所需要的铁为8~10毫克,7~12月龄婴儿需要的99%铁是从辅食中供给,7~12个月每天所需要蔬菜为25~100克,那么要想从菠菜中补充铁是远远达不到身体需求的。

  早期补铁最好的食物除了含铁的米粉外,就是一些动物性食品,如红肉泥,肝泥、动物血等,因此不能用菠菜泥来补铁的。

  湿疹宝宝辅食主意啥?

  宝宝有湿疹,辅食添加哪些食物不能加?

  婴儿湿疹是特应性皮炎的“婴儿期”表现。婴儿湿疹是2岁之内出现的婴儿头面部湿疹,常于婴儿出生的第二月或第三个月开始。尽管婴儿湿疹容易反复复发,但有一半可以1年后出现完全缓解。婴儿湿疹的病因目前还不清楚,可能与婴儿皮肤屏障异常和免疫调节功能紊乱有关,易受各种物理刺激或过敏原影响。

  目前研究认为有些与遗传和基因突变有关,皮肤干燥,更容易发生湿疹。很多家长认为婴儿湿疹是由食物过敏引起的,而且“查过敏原”发现了很多过敏的食物,更加重了这方面的顾虑而过度忌口。但实际上即使停止了这些食物,也不能有效预防和缓解湿疹的症状,反而引起营养不均衡。只有极少数婴儿湿疹可能与食物有关,但大多数湿疹与食物无关,甚至与环境中所谓的“可疑过敏原”也没有关系。所以我建议乳母记食物日志,来明确是否真的与莫种食物过敏有关。

  除非是非常明确的某种食物过敏,否则不应刻意限制饮食。更何况近年来关于辅食添加时间的研究已经表明,早添加一些易过敏的食物,并不会增加过敏的几率,避免或者推迟添加,也不会带来预防效果,也就是说,没有显示限制饮食能够有效地预防过敏。过早、过晚引入都有可能增加食物过敏的风险,因此不用推迟添加易过敏的食物而预防过敏。由中国营养学会颁布的2016年婴幼儿喂养指南也不建议推迟易过敏食物的添加,建议尽早开始引进不同种类的食物。

  什么是好的辅食?

  好的辅食,应该营养均衡,全面(有的米粉添加了含有20多种均衡配比的营养素。)

  好的辅食,应该口味种类丰富多样,让宝宝尽可能尝到多种食物的味道,丰富辅食银行的储备

  好的辅食,辅食的质地应该符合宝宝成长的年龄段,如泥糊状的食物要细腻,根据孩子后期需要吃小颗粒的食品,以及软固体和固体等形态的体验。

  1岁内的食品不应该含有盐

  食物形状造型可爱,可以引起孩子吃的兴趣来。如宝宝吃的动物饼干。

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  文章来源于公众号:张思莱医师(zhangsilaiyishi)

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